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靜脈曲張

了解靜脈曲張是什麼,教你5招輕微靜脈曲張改善小撇步,最後這一招最有效!

5招輕微靜脈曲張改善法,打擊靜脈曲張找回美腿小腿浮現明顯的藍色血管,不確定是不是靜脈曲張怎麼辦?一起了解靜脈曲張成因後,再教你5+1招輕微靜脈曲張改善方法,一併統整好靜脈曲張該怎麼吃告訴你,由內而外擊退靜脈曲張!

 
靜脈曲張成因是什麼?是因為太胖還是懷孕­…其實是這個東西故障了

靜脈的工作負責將血液帶回心臟,而人類除了睡覺以外的時間,大部分都是坐著或是站著,距離心臟遙遠的腿部靜脈,必須更用力的對抗地心引力,才能讓血液從腳流回心臟。此時就必須利用小腿的肌肉當作幫浦以及靜脈內的瓣膜當作單向閥,來防止血液逆流、維持血管內的單行道狀態。
 
主要靜脈曲張成因就在於「瓣膜」故障,讓血管內變成混亂的雙向道,血液出現連環車禍,淤積在一起難以流回心臟,造成血管的管徑擴張、變形或扭曲,而產生疼痛或是外觀上的困擾。其他靜脈曲張成因,則有體重過重讓腿部負重壓力過大、懷孕時子宮壓迫靜脈、血液循環不順暢等原因。

 

靜脈曲張怎麼辦,不痛卻好醜?5招輕微靜脈曲張改善法看這裡

運動可以強化腿部肌肉,幫助輕微靜脈曲張改善

輕微靜脈曲張怎麼辦?輕微靜脈曲張其實如果不會造成疼痛,那可以積極預防+治療,絕對可以找回你美麗的那雙腿!

 
輕微靜脈曲張改善法1:適度運動,可以強化腿部肌肉,增強血管幫浦。
輕微靜脈曲張改善法2:睡覺把腳墊高,讓血流不用那麼辛苦地對抗地心引力,順順的流回心臟!
輕微靜脈曲張改善法3:避免久坐、久站、翹二郎腿,長時間維持同一姿勢容易讓血液堆積在腿部。
輕微靜脈曲張改善法4:控制體重、飲食低油低鹽,讓雙腿不要受到過重的壓力,飲食清淡也能幫助血液濃度
輕微靜脈曲張改善法5:避免菸酒,因為酒精會加速靜脈曲張,而吸菸會增加血壓,惡化靜脈曲張症狀。
 
還有最後一招靜脈曲張改善小法寶,一起看到最後吧!
 

改善靜脈曲張可以靠吃來解決嗎?教你靜脈曲張吃什麼、怎麼吃

首段提及靜脈曲張成因在於血流是否通暢,而人體血液循環有很大一部分與血液濃度有關。血液濃度高代表血液中的氧分子量很低,流動速度低,都會影響動脈、靜脈血液的流暢度。
而最直接影響血液濃度的就是平時的飲食習慣,重鹹口味者要注意囉!不管是重酸、甜、苦、辣,還是高油、高鹽、高熱量,都會讓血液濃度變得濃稠,讓靜脈血管容易堵塞。除了清淡飲食外,再來看看哪些食物可以幫助靜脈回流!
 
靜脈曲張改善營養素怎麼挑:
作用 營養素 食物
強化靜脈功能 生物類黃酮(如花青素、兒茶素) 芒果、木瓜、甘藍菜、菠菜
增加血管彈性 維生素C、膠原蛋白 奇異果、芭樂、豬皮、軟骨
改善血液循環 EPA 魚油
 
最後,還有一項靜脈曲張改善小法寶,用吃的治療兼預防,也就是富含天然類黃酮苷萃取物Diosmin成分的口服藥,能夠增加靜脈血管的張力,進而幫助血液循環,有效改善靜脈曲張,緩解腿部疼痛及水腫困擾,找回美麗雙腿的最佳解法!
 
諮詢專線:0800-025-188


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