冬天的時候全身包緊緊，很少會特別關注自己身上出現的變化，但一到了夏天，換上短裙短褲卻被旁人發現腳上血管超明顯！而自己也感覺到下肢水腫，有種說不上上來的沉重僵硬感，到底雙腳一夕之間發生了什麼事？

靜脈曲張是什麼？靜脈曲張有哪些特徵？
靜脈曲張又稱「浮腳筋」，為一種慢性靜脈血管病變，由於靜脈瓣膜機能不全，導致血液無法順利回心臟，而淤積下肢。靜脈曲張患部的血管通常會出現蜘蛛網狀、蚯蚓狀的表徵，嚴重者患部更會呈團狀或結節狀。靜脈曲張不只好發於腿部，連肛門也可能出現靜脈曲張的情況，一般稱為痔瘡。

冒青筋就是靜脈曲張嗎？教你一招快速分辨

不少人會將靜脈曲張與冒青筋畫上等號，但其實兩者仍有些微差異，最簡單辨識的方法，可觀察動態與靜態時的血管變化：

• 運動後產生青筋：有健身習慣的人，通常在做完重量訓練、阻力訓練時，由於血管大量充血，容易在四肢會出現血管浮出、凸起的現象，休息片刻後冒青筋的情況就會逐漸消退，此為正常的生理現象。
• 靜態時有明顯青筋：無特別使用肌肉出力，但下肢仍可發現明顯的蜘蛛網狀的血管，伴隨水腫悶痛感，那就要小心可能靜脈曲張悄悄地找上你了。

當然，腿部血管明顯也可能與年齡、個人體質等情況有關，若真的無法自行評估，建議可至相關院所進行進一步檢查，或撥打相關藥物諮詢專線。

藥物諮詢專線：0800-025-188
 

靜脈曲張怎麼辦？靜脈曲張嚴重程度分６級

透過上述的簡單分辨法，急著想解決靜脈曲張問題的你，先不要緊張，還需評估你腿部靜脈曲張到底有多嚴重，才能知道後續要如何緩解與治療，靜脈曲張目前醫學上可透過CEAP分級進行分類：

CEAP分級	靜脈曲張症狀
C0 (第0期)	沒有靜脈曲張問題。
C1 (第1期)	皮膚可以看到微血管絲擴張。
C2 (第2期)	血管浮腫突出，且血管直徑大於3mm。
C3 (第3期)	血管浮現，且明顯水腫，久站會感到腿部酸漲。
C4 (第4期)	腿部出現皮膚炎，開始紅腫發炎、色素沈澱、萎縮硬化。
C5 (第5期)	靜脈浮出並出現潰瘍，且反覆發作，不斷滲出組織液。
C6 (第6期)	皮膚潰瘍且難以癒合，呈現開放性的靜脈傷口。

 

輕微靜脈曲張改善４方法

若您的靜脈曲張症狀較為輕微，可透過下述方法改變日常生活習慣來改善症狀：

• 輕微靜脈曲張改善法1–定時起身適度運動
  如您從事櫃姐／上班族／司機等職業，因工作需求無法避免久站久坐，定時3-5分鐘活動筋骨可預防靜脈曲張。
• 輕微靜脈曲張改善法2–抬高雙腳
  可利用晚上睡前15-30分鐘的時間，用枕頭或其他物品將雙腳抬高於心臟位置緩解靜脈曲張症狀。
• 輕微靜脈曲張改善法3–減輕體重
  體重過重容易增加血管壓力，適當減輕體重可減少雙腿負擔。
• 輕微靜脈曲張改善法4–穿醫療級彈性襪
  選擇適宜尺寸的醫療級彈性襪，透過加壓促進下肢靜脈回流、表層血管的血液循環。

 

靜脈曲張吃什麼？這些營養素可增加血管彈性！

用吃的也能改善靜脈曲張嗎？答案是可行的，建議可服用含有以下維生素的抗氧化食物：

1. 維生素Ｂ：如牛奶、鮪魚、芝麻、深綠色葉菜類等
2. 維生素Ｃ：如木瓜、花椰菜、豆類等
3. 維生素Ｅ：如堅果、橄欖油、酪梨等

其實，針對輕微靜脈曲張的症狀，現在已有口服藥物可選擇，新型口服藥提供您便利性高，且非侵入性的治療方式，成分內含天然類黃酮苷萃取物Diosmin，能增加血管張力，促進血液循環，改善微血管通透性，讓你美麗的雙腿重現光采。

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