天氣逐漸升溫，夏天的腳步要到啦！準備好要露腿一波了嗎？不論腿部胖瘦或膚色，都不希望有靜脈曲張的困擾，偏偏夏天炎熱更容易使微血管擴張，如有靜脈曲張在此季節更容易疾病惡化；潛在的靜脈曲張患者也可能在夏天誘發症狀！要如何預防及治療靜脈曲張就是今夏的課題。
 

如何預防靜脈曲張？

• 靜脈曲張預防方法1–避免長時間維持同一姿勢：地心引力無法擋，久站久坐副作用都容易使血液積在下肢，多走動可以使腿部肌肉運動，把血液送回心臟，再加上抬腿輔助，雙腳抬至高於心臟的位置，每天3次，每次30分鐘，更能有效抵擋靜脈曲張爬上腿唷！

• 靜脈曲張預防方法2–每日適量的運動：散步、健走及游泳等至少10分鐘以上的運動，透過身體肌肉運動來讓血液循環更好，適量的運動不僅可以維持身形，更可以避免靜脈曲張，達到裡外美麗都兼顧。

• 靜脈曲張預防方法3–有效的管理體重：當過度肥胖時，行動不方便也容易累，自然更不想運動，導致惡性循環讓下肢腿部循環不佳，自然患有靜脈曲張機率高。

• 靜脈曲張預防方法4–穿戴醫療用壓力襪：在身體平躺時血液較不會積在腿部，因此起床時的腳尚未腫脹，在這個時候穿著壓力襪才有效。許多病患會因天氣炎熱穿不住，所以當選擇此方式時也須考驗你的恆心毅力。

• 靜脈曲張預防方法5–穿著寬鬆舒適的衣服鞋子：如在腰部或腿部穿著過緊身的衣物，容易讓下肢血液循環不好，此外，長期穿著高跟鞋也會礙於靜脈的回流。正值炎炎夏日，舒適的衣物可以使皮膚不悶熱，也減少微血管的擴張。

 

如何治療靜脈曲張？

上述皆為預防靜脈曲張的作法，但若已經有靜脈曲張的患者就需要接受治療。治療靜脈曲張的方式有許多，找到最合適的方式治療，切勿聽信偏方。建議先至血液科相關門診給醫師專業評估，多數的治療方式如下：

• 靜脈曲張治療方法1–口服藥物： 目前藥局已有販售指示用藥可以增加靜脈的血液循環，經過藥師或醫師的諮詢後可服用，越初期服用，效果越看的見。非侵入性的藥物治療改善靜脈血液回流，方便日常服用來緩解靜脈曲張。

• 靜脈曲張治療方法2–傳統手術治療：嚴重的靜脈曲張可藉由手術做靜脈剝除或切除，但傷口處多且有永久性疤痕。

• 靜脈曲張治療方法3–施打硬化劑：施打硬化劑於靜脈中可以使血管產生發炎，形成纖維化。一般適用於較輕微的靜脈曲張患者，不過也要十分注意是否會對藥物過敏，以免皮膚壞死等。

• 靜脈曲張治療方法4–血管雷射治療：此種方式是透過雷射光束將血管封閉，因傷口小，效果好、恢復期也快，不過相較其他治療方式，雷射的費用較高。

治療靜脈曲張有個重要的觀念，須從大的靜脈開始治療，治癒後許多小的靜脈曲張可能會自行消除，就不用多做皮膚表層的雷射或施打硬化劑。倘若靜脈曲張沒有從大靜脈開始治療，一段時間後靜脈曲張又會再復發喔！